фитнес программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет устранять напряжение, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, снимать стресс и стимулировать кровообращение. Помимо того, на протяжении тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться делать шпагат.